Altijd al willen leren gewichtheffen op persoonlijk niveau?
Bij Xellent Personal Training bieden we met trots XPT LIFT, een programma voor 1-op-1 gewichtheffen training. In plaats van trainen in een groep, krijg je bij ons de volledige aandacht van een ervaren trainer. Met XPT LIFT leer je de fijne kneepjes van gewichtheffen met persoonlijke begeleiding die is afgestemd op jouw unieke behoeften en doelen.
START LIFTING!
Wat je Kunt Verwachten
Onze weightlifting lessen zijn zorgvuldig samengesteld om je te helpen bij het behalen van maximale resultaten. Hier is wat je kunt verwachten van XPT LIFT:
-
- Gepersonaliseerde Training: Elke sessie is afgestemd op jouw huidige niveau en doelstellingen. We richten ons op techniek, krachtontwikkeling en het optimaliseren van je performance.
- Techniek en Veiligheid: We leggen de nadruk op een correcte uitvoering van de lifts om blessures te voorkomen en de effectiviteit van je training te maximaliseren.
- Progressie en Aanpassing: Onze aanpak zorgt voor voortdurende vooruitgang. We passen je trainingsschema aan op basis van je voortgang en feedback.
- Motivatie en Begeleiding: Verwacht constante motivatie en deskundige begeleiding om je door uitdagende sessies heen te helpen en je doelen te bereiken.
Type gewichten die we gebruiken
Onze weightlifting lessen maken gebruik van:
- Barbells: Voor geavanceerde lifts en oefeningen gericht op krachtontwikkeling en spiermassa.
- Kettlebells: Voor dynamische bewegingen die kracht, stabiliteit en explosiviteit verbeteren.
- Dumbbells: Voor veelzijdige oefeningen die kracht, spieruithoudingsvermogen en balans bevorderen.
- Gewichtvesten: Voor extra weerstand en het vergroten van de trainingsintensiteit.
Voor Wie Zijn Onze Weightlifting Lessen Geschikt?
Onze 1-op-1 gewichtheffen trainingen zijn ideaal voor:
- Beginners: Die de basisprincipes van gewichtheffen willen leren met een focus op techniek en veiligheid.
- Gevorderden: Die hun techniek willen verfijnen en kracht willen opbouwen voor betere prestaties.
- Atleten: Die hun sportieve prestaties willen verbeteren door middel van gerichte krachttraining.
- Iedereen: Die geïnteresseerd is in een effectieve en persoonlijke manier om kracht en spiermassa op te bouwen.
Klaar om te Liften?
Wil je meer weten over onze lift trainingen of heb je specifieke vragen? Neem contact met ons op voor een vrijblijvend intakegesprek.
Samen bespreken we jouw doelen en hoe wij je kunnen helpen om ze te bereiken.